在健康课中，我知道了运动前做拉伸动作的重要性，以及运动中如果受伤如何做紧急处理。例如受伤48小时之内要选择冰敷来麻痹神经、减少痛苦，之后再选择热敷去帮助血液循环。AG真人官网app下载

　　张洋主任从什么是运动损伤，以及怎么处理、预防运动损伤等多个方面，为我们讲解了相关知识以及处理措施，增强了我们处理运动损伤的能力，这对我们的平常生活有非常重要的指导意义。

　　大家对运动是很关注的，像是轻微的磕碰、骨折、韧带断裂等都会有，呈现整体逐渐增加趋势。从科学上、文献上来说，提前的科普让大家认识到有哪些风险，以及如何规避这些风险，都可以让大家有效避免运动损伤的发生。